Description
L’HYPERTROPHIE GÉNÉRALE
Comprendre le muscle pour mieux construire la performance
Construire du muscle ne consiste pas simplement à soulever des charges, à manger davantage de protéines ou à rechercher systématiquement la sensation de « congestion ».
L’hypertrophie est le résultat d’une succession d’événements biologiques qui commencent par un stimulus mécanique et se poursuivent à l’échelle de la cellule, du tissu et de l’organisme.
Pour comprendre réellement comment un muscle se développe, il faut donc dépasser les méthodes toutes faites et les discours simplificateurs.
Il faut comprendre ce que le muscle perçoit, comment il répond, comment il s’adapte et dans quelles conditions cette adaptation peut devenir durable.
C’est l’objectif de ce Livre 9 du Code Serge Dessel®.
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