Description
Le CODE SERGE DESSEL® est né de cette nécessité:
Partir de la personne réelle, de son histoire, de ses capacités actuelles, de ses contraintes et de son objectif. Le point de départ n’est donc pas l’âge seul. Un ancien sportif de 48 ans, une femme de 52 ans en périménopause, un homme de 57 ans sédentaire, ou une personne de 45 ans vivant avec une maladie chronique n’ont pas le même point de départ. Ils peuvent toutefois avoir le même besoin: retrouver une capacité d’action durable.
Le CODE n’est pas présenté ici comme une promesse de rajeunissement. Il s’agit d’une architecture de connaissances, d’outils et de pratiques destinées aux 40+: comprendre, observer, mesurer lorsque cela est pertinent, agir progressivement, puis réévaluer.
Ce premier livre est volontairement transversal. Les ouvrages suivants approfondiront des domaines précis: mouvement et adaptation, nutrition et supplémentation, neurotransmetteurs, puis d’autres axes du CODE consacrés notamment au nerf vague, à la gestion du stress et au développement personnel, ainsi qu’au biohacking et à la longévité. Le Livre 1 doit donc donner envie de commencer l’aventure, mais surtout permettre de comprendre pourquoi cette bibliothèque existe.
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