Description

PASSEZ DE LA COMPRÉHENSION À L’ACTION

LIVRE 2 – LES FONDAMENTAUX DE VOTRE TRANSFORMATION PHYSIQUE APRÈS 40 ANS

Vous avez découvert les principes du Code Serge DESSEL avec le premier livre. Il est maintenant temps de passer à la pratique.

Après 40 ans, préserver sa condition physique, développer sa force et entretenir sa masse musculaire nécessitent une approche progressive et structurée.

Ce deuxième ouvrage vous accompagne dans la découverte d’une méthode de remise en forme après 40 ans, conçue pour vous aider à comprendre votre corps, organiser vos entraînements et développer durablement vos capacités physiques.

UNE MÉTHODE POUR PROGRESSER APRÈS 40 ANS

Vous allez découvrir les principes fondamentaux qui permettent de construire une pratique physique cohérente et adaptée à votre niveau.

Au programme :

– Les principes fondamentaux de la préparation physique après 40 ans.
– Comment structurer vos entraînements et organiser votre progression.
– L’importance des évaluations physiques pour mesurer votre évolution.
– Les bases d’une nutrition adaptée à vos besoins, avec une attention particulière portée aux apports protéiques.
– Les outils pour suivre vos résultats et adapter votre pratique.

APPRENDRE À DÉVELOPPER SES CAPACITÉS PHYSIQUES

Une remise en forme efficace ne consiste pas simplement à multiplier les exercices.

Il est essentiel de comprendre les principes de l’entraînement, de savoir adapter les efforts à ses capacités et de construire une progression cohérente.

Le Code Serge DESSEL repose sur trois piliers : la science, le mouvement et l’autonomie.

L’objectif est de vous transmettre les connaissances nécessaires pour devenir progressivement acteur de votre propre condition physique.

LE LIVRE 2 ET L’APPLICATION AXISFIT 40+

Le livre vous explique la méthode, ses principes et sa logique. Il constitue le support pédagogique de l’application AXISFIT 40+.

L’application vous accompagne dans la pratique avec un programme progressif de 15 semaines, organisé autour de deux séances hebdomadaires et d’une troisième séance facultative.

Vous disposez ainsi de deux outils complémentaires : l’un pour comprendre, l’autre pour mettre en pratique.

UNE APPROCHE ACCESSIBLE AUX FEMMES ET AUX HOMMES DE 40 ANS ET PLUS

Quel que soit votre niveau de départ, votre expérience sportive ou vos disponibilités, vous pouvez construire une pratique adaptée à votre quotidien.

Comprendre votre corps. Développer vos capacités. Apprendre à vous entraîner. Construire votre autonomie.

L’EXPÉRIENCE AU SERVICE DE VOTRE PROGRESSION

Serge DESSEL, champion du monde Overall NABBA 1996 et Monsieur Univers NABBA 1996, met son expérience de la préparation physique et du développement musculaire au service d’une méthode destinée au grand public.

Le Code Serge DESSEL transpose les principes de la préparation physique dans une approche progressive, accessible et adaptée aux enjeux de la condition physique après 40 ans.

DÉCOUVREZ LE LIVRE 2 ET PASSEZ À L’ACTION.

Pour aller plus loin Telechargez le LIVRE 1