Description
Le CODE SERGE DESSEL® ne considère pas la nutrition comme un régime à suivre.
L’objectif est plus simple :
Donner à chacun les connaissances nécessaires pour alimenter correctement son organisme, soutenir le développement et le maintien de la masse musculaire, favoriser la récupération et conserver son autonomie le plus longtemps possible.
Après 40 ans, le renforcement musculaire devient un élément central du CODE.
La nutrition doit donc répondre à une question simple :
Comment fournir à l’organisme ce dont il a besoin pour s’adapter à l’entraînement et préserver ses capacités physiques ?
Le CODE privilégie une approche volontairement simple :
mesurer → comprendre → choisir → adapter → vérifier les résultats.
Il ne s’agit pas de supprimer arbitrairement une catégorie d’aliments.
Il s’agit de comprendre leur rôle, leur quantité, leur qualité et leur place dans l’alimentation.
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